El gastrocnemios es un musculo que se encuentra en la parte posterior y inferior de la pierna, en la parte de la pantorilla; esta compuesto de dos musculo, los gemelos. Uno tiene su origen en los condileos del femur y el otro en la capsula posterior de la rodilla; y sus inserciones se encuetran en el talon.
Esto musculo, como acciones principales, hace una flexion plantar del pie, y tambien flexion de rodilla.
Posicion de inicio para el estiramiento del musculo Gastrocnemios :
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Para realizar este estiramiento pedimos al paciente que se ponga tumbado boca arriba en la camilla, para facilitar una postura en la que evite compensaciones con la pierna.
Posicion final de estiramiento del musculo Gastrocnemios :
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El fisioterapeuta colocara el pie homolateral del paciente,sobre su hombro o su la camilla, con la pierna en extension, haciendo una ligera flexion dorsal del pie, para garantir un buen estiramiento de los dos gemelos.
Posicion de autoestiramiento del musculo Gastrocnemios :
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Para hacer un autoestiramiento del musculo gastrocnemios el paciente se colocara levantado con los brazos apoyados sobre una superficie llana y vertical; para estirar al maximo el musculo es necesario que el paciente haga un paso atras con el pie homolateral teniendo la rodilla bien en extension (extension de cadera ); el pie tiene que mantenerse apoyado en tierra, provocando asi tambien, una flexion dorsal del pie homolateral.
Buen trabajo Gregorio
RispondiEliminacontinua así.
Felices fiestas