MUSCULO SARTORIO

 El musculo Sartorio, es un musculo que se encuentra en el muslo, tiene su origen en la espina iliaca antero-superior y su insercion en el tendon "ganso de pata", formado tambion por el musculo Semitendinoso y Gracil.

Sus acciones primaria son las de flexion, abducion, y rotacion externa de cadera; flexiona tambien la rodilla.

• Posicion de inicio para el estiramiento del musculo sartorio :

El paciente se colocara tumbado boca abaco en la camilla, con las piernas extesa.

• Posicion final estiramiento del musculo sartorio :

El fisioterapeuta hara una extension de cadera y llevara la pierna , extesa, hacia afuera, haciendo una ligera rotacion intera de la pierna.

• Autoestiramiento musculo sartorio :

El paciente tiene que colocarse tumbado boca abaco en la camilla, flexionando la rodilla y llavando la tibia y el pie externamente , y haciendo una pression sobre el talon, hacia afuerza y hacia abaco con la mano; de esta manera se puede garantir un estiramiento del musculo interesado.

MUSCULO EXTENSOR COMUN DE LOS DEDOS

El musculo extensor comun de los dedos es un musculo del avambrazo, y es un musculo epicondileos, debido a su origen que se encuentra en el epicondilo lateral del omero; su insercion esta en las falanges medias y distales de los ultimos cuatros dedos.

Como accion primaria extende los dedos.

• Posicion de inicio para el estiramiento del musculo Extensor comun de los dedos : 

Para realizar su estiramiento colocaremos el paciente sentado o tambien tumbado boca arriba en la camilla, para facilitar una postura adeguada que no moleste al paciente y tambien al fisioterapeuta; el el fisioterapeuta colocara una mano distalmente sobre el brazo del paciente, ex proximidad de la mano, y el otra medialmente; teniando el brazo en extension.

• Posicion final para el estiramiento del musculo Extensor comun de los dedos : 

De esta manera el fisioterapeuta, siempre ponendo el brazo del paciente en extension , hara una flexion de muneca y de los dedos tambien, haciendo una pression sobre los dedos.

• Autoestiramiento musculo Extensor comun de los dedos :

Para alargar el musculo extensor comun de los dedos es necesario extender el codo y despues cerrar la mano , creando un ponche; con la otra mano hacer una pression sobre lo dedos, flexionando muneca y dedos.

MUSCULO GASTROCNEMIOS

El gastrocnemios es un musculo que se encuentra en la parte posterior y inferior de la pierna, en la parte de la pantorilla; esta compuesto de dos musculo, los gemelos. Uno tiene su origen en los condileos del femur y el otro en la capsula posterior de la rodilla; y sus inserciones se encuetran en el talon.

Esto musculo, como acciones principales, hace una flexion plantar del pie, y tambien flexion de rodilla.

Posicion de inicio para el estiramiento del musculo Gastrocnemios :

Para realizar este estiramiento pedimos al paciente que se ponga tumbado boca arriba en la camilla, para facilitar una postura en la que evite compensaciones con la pierna.

Posicion final de estiramiento del musculo Gastrocnemios :

El fisioterapeuta colocara el pie homolateral del paciente,sobre su hombro o su la camilla, con la pierna en extension, haciendo una ligera flexion dorsal del pie, para garantir un buen estiramiento de los dos gemelos.

Posicion de autoestiramiento del musculo Gastrocnemios :

Para hacer un autoestiramiento del musculo gastrocnemios el paciente se colocara levantado con los brazos apoyados sobre una superficie llana y vertical; para estirar al maximo el musculo es necesario que el paciente haga un paso atras con el pie homolateral teniendo la rodilla bien en extension (extension de cadera ); el pie tiene que mantenerse apoyado en tierra, provocando asi tambien, una flexion dorsal del pie homolateral.